网球肘怎么才能治好

网球肘怎么才能治好，在网球运动人群中，有相当一部分的爱好者，他们在打球的时候由于用力不当或者技术动作不正确，常常会受到伤害，而网球肘就是运动爱好者长期使用不正确的动作，日积月累导致的，如何才能更好的治疗网球肘呢？

深圳体育康复中心专家表示：网球肘的发病原因是因职业需反复用力伸腕活动，如乒乓球，网球中的“反拍”击球，泥瓦工，理发员，会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱，筋膜的慢性劳损。

发病机制：

起于肱骨外上髁部的有桡侧腕长伸肌，桡侧腕短伸肌，肱桡肌，旋后肌等，主要功能为伸腕，伸指，其次使前臂旋后，当腕背伸或前臂旋后过度都会使附着于肱骨外上髁部的腕伸肌腱，筋膜受到牵拉而致伤。

本病的病理变化较为复杂，常有肌纤维在外上髁部分撕脱，或关节滑膜嵌顿或滑膜炎，或支配伸肌的神经分支的神经炎，或桡骨环状韧带变性，或肱骨外上髁骨膜炎等，其局部反应多有充血，水肿，或渗出，粘连等。

1.点揉曲池穴、合谷穴用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。主要作用是可以缓解局部及全身疼痛外，还有强身健体的作用。

2.点揉肱骨外上髁用健侧手的拇指指端按住患侧肱骨外上髁最痛处(网球肘最疼痛的部位一般就是肱骨外上髁处)，以痛能忍受为佳，然后顺时针方向按揉约3分钟。

3.被动运动患肢患肢完全放松，用健侧手握住患侧腕部，然后带动患侧手做左右旋转和前后屈伸动作。注意力度要缓和均匀，不宜过强、过快，幅度可大一些。各操做3分钟。被动运动是在完全放松情况下进行，因此有利于炎症的痊愈。

网球肘怎么才能治好，患有网球肘初期时症状不是很明显，但是随着病情的不断加重，患者的手肘外侧会出现疼痛，影响正常的生活。 专家提醒在患有该病事一定要积极的进行治疗。