颈肩腰腿痛文章列表
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■ 久坐易致椎间盘突出 简单伸展运动帮助预防
椎间盘突出的发病率日渐增高，已经成为都市白领的一种职业病。据了解，90%的椎间盘突出症为腰椎间盘突出，其次为颈椎间盘突出。该病主要 跟患者长期的工作和生活方式有关。由于…[阅读全文]
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■ 实话实说 ： 颈肩腰腿疼
近一段时间以来，在我市关于韩泽民医生治疗颈肩腰腿疼有奇效的传闻，已经成为街头巷尾间人们议论的焦点，近日，记者再一次走进位于转运街的泽民中医门诊，采访了久负盛名的韩…[阅读全文]
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■ “开车族”，哪些习惯诱发腰腿病
在汽车逐渐改变我们出行方式、带给我们便利的同时，越来越多的汽车病也接踵而来，其中尤以开车习惯不当引发的腰部问题最为严重。据我们的门诊经验，开车姿势不良引发的腰腿痛…[阅读全文]
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■ 坚持爬行锻炼可有效防治脊椎病
脊椎的骨质、椎间盘、韧带等发生病变，统称为脊椎病，可引起颈肩腰腿痛，头晕头痛、耳鸣、眼花、心悸、肠胃不适、畸形、瘫痪等复杂多样的症状。平时注意维护脊椎健康非常重要…[阅读全文]
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■ 老人警惕腰椎间盘突出症
据中国骨科疾病防治专委会最新一次抽样调查表明，50岁至60岁的人群中，患有腰腿痛的比例为71%；60岁以上人群，这一比例更是高达82%。其中，腰椎间盘突出症是罪魁祸首。是什么原因…[阅读全文]
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■ 腰突者的日常护理保健
在日常生活工作中，人们往往忽略了自己平时站、坐、行和劳动的正确姿势，长期使用不良姿势而没有及时纠正过来，容易发生颈痛、头痛、腰痛等疾患。腰椎间盘突出症是临床上最常…[阅读全文]
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■ 早起做套赖床操
每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒，人们都习惯在床上多躺一会儿，一不留神又会睡过去。其实，在这段赖床的时间，可以做一套简单的赖床操。只要动作到位，几分钟的时间就可以唤醒身…[阅读全文]
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■ 做好床上运动增加健身机会
Step1：使劲伸懒腰加速血液循环、缓解疲劳 先按照习惯，自然地伸伸懒腰，它的作用不可小视。因为当机体疲劳时，血液循环减慢，呼吸减弱，血液和氧气供应不充分，大脑对此作出反…[阅读全文]
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■ 腰椎间盘突出 工作不一定“突出”
腰椎间盘突出症有明显的腰痛腿痛的主要症状，发作的时候坐着、站着都会让人疼痛难忍，患上此病的人不能胜任平时的工作，只能卧床休息。就算通过治疗，控制了症状，在恢复过程…[阅读全文]
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■ 周末突击运动？悠着点
今年9月1日是全国第8个全民健康生活方式日。合理膳食、适量运动是世界卫生组织提出来的健康四大基石之一，日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子的健康理念也一直被大力倡导。但…[阅读全文]