老人警惕腰椎间盘突出症

据中国骨科疾病防治专委会最新一次抽样调查表明，50岁至60岁的人群中，患有腰腿痛的比例为71%；60岁以上人群，这一比例更是高达82%。其中，腰椎间盘突出症是罪魁祸首。是什么原因导致老年人易患上腰椎间盘突出症？患上此病，老年人要如何应对？听听河南省直第三人民医院疼痛科主任周红刚怎么说。

老年人，腰椎疾病的“重灾区”

“腰椎间盘突出症是一种多发病、常见病。主要原因是椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。”周红刚说，由于年龄增长、脊柱的生理退行性变化等原因，使得老年人更容易患上腰椎间盘突出症。

周红刚说，他曾接诊过一位62岁的病人，那位阿姨一直有腰疼的老毛病，稍干点家务活，腰就会疼，有时候洗衣服、拖地后，甚至疼得直不起腰，阿姨一直以为，人老了，这疼那疼是正常的。后来，她腰疼越来越严重，儿子赶紧带她来医院检查，诊断结果是腰椎间盘突出。

周红刚提醒说，家里老人出现腰疼症状，应立即到正规医院进行专业治疗。如果不及时治疗，不仅使老人饱受巨大的身体痛苦和精神折磨，而且可能会耽误其他少见严重疾病，如肿瘤、炎症等引起腰痛的治疗时机。

远离“腰突症”，生活有小技巧

老人如何预防腰椎间盘突出呢？“首先，老人的饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。”周红刚说，老人还应经常参加适度的运动，如打太极拳、散步、跳广场舞等，加强对关节、肌肉的锻炼，提高关节的运动能力，如果平时爱好运动量较大的球类运动，在身体状况允许的情况下也可适当参加。

做饭、看孩子这些工作看起来简单，却很辛苦。周红刚说，老人应根据自己的身体情况合理安排，力不从心不要勉强。即使力所能及，也要避免突然用力。

周红刚说，为了避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损，老人在做家务活时还可掌握以下小技巧：扫地、拖地时，应将扫帚或拖把的把加长；洗小件物品及淘米、洗菜时，最好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度；择菜时，应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上；切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直；晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，在脚下垫个矮凳。

选择微创手术轻松治疗“腰突症”

“假使老年人患上腰椎间盘突出，也不用过于担心。”周红刚说，伴随脊柱疾病诊疗水平的不断进步，目前微创手术作为外科手术的发展趋势，已成为老年人治疗腰椎间盘突出的重要治疗方式。周红刚介绍说，微创手术与传统手术相比，不但能有效解决患者术前的担忧和对术后康复的顾虑，更具有切口小、出血少、疼痛小、术后功能恢复快、感染率低等优点。对于老年腰椎疾病患者来说，不失为一种安全有效、创伤轻、恢复快的治疗方案。

“尤其是近几年出现的经皮椎间孔镜技术，更是脊柱微创手术技术进步和革新的产物。”周红刚说，该术式的特点在于直接经椎间孔入路行椎间盘突出髓核组织的摘除，通过特殊的钻孔器和磨钻配合行椎间孔扩大成形术，并结合双极射频纤维环修补术，因而椎间孔镜下椎间盘摘除术有比较广泛的临床适应证，尤其对极外侧型椎间盘突出，合并椎间孔狭窄、侧隐窝狭窄以及神经根症状为主的腰椎管狭窄症、高龄患者等有一定优势。