四肢关节术后康复注意事项

　　1. 应在医生指导下，根据自身情况完成练习，盲目尝试可能造成危险。
　　2. 功能练习中存在疼痛不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受，不必过分紧张。如疼痛剧烈或持续加重不消退则应立刻停止并及时就医。
　　3. 肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感后再休息。练习的次数、时间、负荷等可根据自身情况调整，但每次练习后应有明显疲劳感，练习数量不够或练一会儿休息一会儿不能达到练习效果。
　　4. 除手术肢体制动保护外，身体其余部位应尽可能多活动，以提高整体循环代谢水平，促进手术局部的恢复。
　　5. 关节活动度，一般术后早期练习1次/日，肿痛不明显后逐渐增至2次/日。角度应逐渐增长，避免使用暴力，避免反复活动引起肿胀。如2周无任何进展，则可能关节粘连，应坚持练习，并在必要时及时复查。
　　6. 如有条件，活动度练习后即刻冰敷15—20分钟。如感关节肿、痛、发热明显，可增加冰敷至每2小时1次。
　　7. 关节的肿胀会持续整个练习过程，直到角度、肌力基本恢复，才会逐渐消退。肿胀突然增加，必须停止练习，增加冰敷次数，同时尽快就医！