户外运动不小心受伤出血的处理办法

    挑战自然，锻炼自我，难免有一些磕磕碰碰，出现一些擦伤的状况也是十分常见的。下面，我就为户外运动者总结一些常见的出血处理：

　　皮肤擦伤——是户外运动中最常见的损伤，即便损伤范围比较大，也不过是浅表损伤和毛细血管出血，一般不会造成大量失血。伤口处理，主要是预防感染。野外条件下可用水壶中的白开水沾湿纱布来清洗伤口、清除异物。用干净毛巾或其他软质布料覆盖伤口，再用干净的布、绷带等棉织品包扎。

　　头皮出血——比较严重，因为头皮的血管比较丰富(丰富专卖店),出血量比较多。野外条件下多采用压迫的方法，头部包扎有一定困难。

　　伤口较大、出血较多，或裂开需要缝合的损伤——往往需要采用加压包扎止血。包扎前，可用水壶中的白开水沾湿干净的纱布来清洗伤口、清除异物。严禁用泥土、面粉等不洁物撒在伤口上，它不仅会造成伤口进一步污染，还给下一步清创缝合带来困难。

　　口、鼻、耳流血、流液体——坠落、跌落使头部受伤时造成的口、鼻、耳流血或者流液体，有可能是颅底骨折的结果，正确的做法是不要填塞止血，而是利用伤者身体位置的变化让其彻底流出来。(注意：颅底骨折是很严重的颅脑外伤，现场还要考虑有无颈椎骨折。一旦颈椎骨折，变换体位容易造成截瘫。)

　　户外受伤出血时止血带的运用：

　　用品准备：常用的止血带是橡皮带、医用止血带、三角巾、有弹性的棉织品如宽布条、毛巾等材料，每次出行前请准备若干，不要用铁丝、电线、尼龙绳、麻绳等做代用品。

　　部位要求：上肢出血时，止血带应扎在上臂的上1/3段，禁止扎在上臂中段，以免短时间内发生神经损伤而导致残疾; 下肢出血时，止血带应扎在大腿上段。注意：尽量不要在小腿及前臂上止血带，因为小腿、前臂都有两根骨头并行，无法捆扎住位于两根骨头中间较深的动脉。

　　止血带的上法及时间要求：

　　上止血带前，在户外运动者肢体没有骨折的情况下，先要将户外运动者伤肢抬高，尽量使静脉血回流，减少出血量，并严格遵守下列要求：

　　1、止血带不直接与皮肤接触，要利用棉织品做衬垫。

2、上止血带松紧要合适，以止血后远端不再大量出血为准，越松越好。

　　3、止血带定时放松，每40分钟~50分钟松解一次，松开时要用手进行指压止血2分钟左右，然后再次扎紧止血带。

　　4、做好时间记录，记录上止血带的时间，并记住交代接替人员。上止血带总的时间不要超过2小时-3小时。