髌骨末端病按摩法

跳跃的项目，如跳高、篮、排球运动，在训练时要多次起跳，反复牵拉髌尖附着点，久之就会引起局部损伤，这种外伤叫髌尖末端病。主要表现为膝部酸软无力，上下楼、跳跃、跑步膝部疼痛。髌尖处软组织增生，股四头肌萎缩、僵硬。

　　按摩治疗髌尖末端病有良好效果。笔者在门诊中经常遇到此病患者。中国男篮一位主力患此病跑跳时局部刺痛，上下楼膝痛难忍，下蹲后起立困难，经过26次按摩痊愈。一位16岁的中学生经常在水泥场地打篮球，引发此病，经18次按摩痊愈，随访2年内复发。

　　下面介绍髌骨末端病的按摩手法，患者取仰卧位，膝下放一个软枕头。

　　1.擦法：用手掌贴在大腿部，直线往返摩擦，以皮肤温热微红为度，动作要柔和连贯，使患者感到舒适。

　　2.推法：手掌放于大腿部，有一定压力作直线往返推力。推的速度要缓慢，由表及里、由浅入深。

　　3.揉法：手掌紧贴皮肤，做旋转回环手法，由上至下，由下至上反复多次。手法要柔中有刚、刚中有柔、刚柔相济。

　　4.捏法：拇指和其余四指成钳形，夹住大腿部肌肉柔和挤捏，由上至下，由下至上，反复进行。

　　5.刮法：用左手的虎口向下推髌骨，并用拇指与食指固定髌骨，用右手拇指指腹揉搓髌尖痛点2至3分钟,再用拇指指甲对准痛点轻轻刮1至2分钟。每天或隔日治疗，逐渐增加刮的力度。

　　6.点穴：取鹤顶，位于膝盖正中上缘处。

　　犊鼻：位于膝盖外侧凹陷处

　　悬钟：外踝尖直四横指

　　按摩期间要适当减少运动量，严重者应停练。加强腿部力量练习，如静蹲、下蹲、负重下蹲，增加股四头肌力量，痊愈后仍要坚持下肢力量练习，以免旧病复发。按摩时每种手法2至3钟。